分享好的瘦腿健美操~一星期大腿减掉2CM~~(第4页)  

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M妞(mersara)

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哇~原来亲有这么好的战果丫~~我也是要瘦腿瘦手臂~~还有小腿~~心中的痛丫

丁香开花了

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试试看……

慕容枫

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嘿嘿··收藏啦··

郁闷の快乐

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谢谢LZ

beibei007

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唉~~

之前我刮痧大腿瘦了3个厘米,小腿2个厘米,后来看到楼主的贴子心痒痒,于是跳了一个星期,又加上MC一个星期.昨晚量了一下尺寸,吓死我了,大腿瘦的3厘米全部又回来了,小腿也反弹到原来的尺寸,怎么回事啊?痛苦

要知道每次除了健美操里面5分钟的拉伸外,我还每天按摩近一个小时,怎么全部都反弹了???大哭

我不跳了,坚决不跳了发火

哈裤拉马塌塌

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刚刚点了,能看喔,呵呵

谢谢亲啦,我正为我的腿腿犯愁呢,因为凡是竖腿啊剪刀腿啊蹬自行车啊我都不喜欢,我不喜欢的东西一般都难坚持下来,这下好了,健身操哇,我喜欢蹦蹦跳跳的东东亲一个

瑶瑶一定要瘦

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感觉不是很容易坚持也。

elehun

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524100写道:

楼主亲自量过吗怎么知道一周可以减掉两厘米?


= = 当然是量了。。不然目测吗?

elehun

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beibei007写道:

唉~~

之前我刮痧大腿瘦了3个厘米,小腿2个厘米,后来看到楼主的贴子心痒痒,于是跳了一个星期,又加上MC一个星期.昨晚量了一下尺寸,吓死我了,大腿瘦的3厘米全部又回来了,小腿也反弹到原来的尺寸,怎么回事啊?痛苦

要知道每次除了健美操里面5分钟的拉伸外,我还每天按摩近一个小时,怎么全部都反弹了???大哭

我不跳了,坚决不跳了发火

晕  。。亲是因为MC水肿吧~ 跟健美操应该没什么关系。。。。反正我运动是瘦了。。。汗

LeeLynnOne

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肌肉腿~可以么?

恩彩

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这个年轻那会做过= =....效果确实很惊人...做了两星期吧 回学校同学在我后面大喊大叫的说你看你那小细腿儿 杂瘦得那么厉害~~ 不过现在不做了= = 觉得那个教练长得太让我发毛了...

薄荷1986

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亲现在瘦下多少了?

泡泡泡泡泡泡泡

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我也要瘦腿 正在下载中 唯一担心的就是小腿会变粗。。。

泡泡泡泡泡泡泡

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我看这个教练小腿也不细啊。。。。小腿我很担心 很担心。。。

雨馨0819

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我怎么点了那个网址没声音啊,怎么回事啊

mm荣嵘24-

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学习

VIVI1425

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LZ饮食有控制吗。。。。

雨馨0819

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我也要试试

 

饭还是要吃的啊混蛋

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为什么我觉得那女的腿粗呢

粉亲

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回头好好练练,我那大肉腿呀

宁小闹

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马克…找个时间试试

做豆豆的女神mama

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没有穿过短裙是我的最大遗憾。腿啊

猫肉丸子

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噢啦,这个是我大一时候健美操考试的完全版哈~~

wangru0022

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我跳了一遍,很好啊,浑身是汗,谢谢你,我加你为好友,可以吗?

cincia

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看上面的留言俺来很消耗能量哦! 应该效果不错

keitafuji

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已经下载了~谢谢啦

himerin

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喜欢这个~ 收藏了~谢谢亲~

air__

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做了一次,超累,感觉像被人打了一顿..看来是有用的

Mrs.Kay

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MC结束之后就来试试~过年前一定得再奋斗奋斗啊~

猫猫可可

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试试看!我现在是不择手段瘦腿啊

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