为减肥的姑娘们挖个树洞 

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heilu

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减肥对于女人是件很重要的事情,减肥成功/减肥失败,或者是想要减肥/正在减肥/结束减肥,都改变了我们的人生。

执着于减肥的人可能会发现自己变得敏感、狭隘。也许是因为我们对于吃下的每个卡路里都斤斤计较,影响到了对于生活中别的事情的态度,也许是因为少了大吃一顿这种发泄方式,使得情绪无处发泄。可能会开始觉得尤其孤独,因为减少了社交来躲避卡路里满满的大餐。可能会变得易怒、有攻击性,对于减肥的偏执、缺乏的糖分使得我们对其他事情的判断也紊乱。

希望姐妹们减肥减的只是脂肪,而不是我们善良的心。

 

欢迎大家来这个树洞里说说,减肥里遇到的心理问题。我们一起互相度过!

月半了半辈子

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前两个星期有点平台,不过已经突破了,还蛮开心的。

C罗是男神

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低脂食物吃完了根本没有满足感,就想吃重口味高热量的东西,而且不减肥的时候我就特爱看各种美食推荐、大众点评什么的,现在这种欲望更强烈了!

yokozhao01

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对磅秤上的数字有强迫症,如果几天不变化就会变得焦虑,然后加大运动量。

幽兰小倩

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坚持运动但是腿还是没太大变化,什么时候才能再找回苗条的腿啊~

heilu

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月半了半辈子写道:

前两个星期有点平台,不过已经突破了,还蛮开心的。

微笑  恭喜亲!平台期真心容易暴躁,能扛过来的都是新的开始!

heilu

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C罗是男神写道:

低脂食物吃完了根本没有满足感,就想吃重口味高热量的东西,而且不减肥的时候我就特爱看各种美食推荐、大众点评什么的,现在这种欲望更强烈了!

我以前会选择吃几天清淡的然后放纵一天吃自己喜欢的(绝对不过量),亲要不试试?如果欲望一直得不到安抚,很容易爆发的——有时候真佩服自己,特么减肥真不是人过的日子大哭

heilu

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yokozhao01写道:

对磅秤上的数字有强迫症,如果几天不变化就会变得焦虑,然后加大运动量。

除了+1,还是再+1!

heilu

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幽兰小倩写道:

坚持运动但是腿还是没太大变化,什么时候才能再找回苗条的腿啊~

看亲的体重,腿应该不会太粗吧。是不是有水肿之类的问题?

肖掌柜

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平台什么的真的很讨厌,会有无力感,运动起来也没动力了,而且影响心情更加想吃高热量,亲的办法貌似可以一试,安排一次有预谋、可控制的“高热量之日”,系统性地降低或者弥补对高热量疯狂的欲望。

涼紀

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每天早一次晚一次称体重。。。强迫症一样 对于称上面的数字倒是不纠结= = 

现在没什么运动动力了= =

看见群里啊各种不吃饭的妹纸就会各种规劝,然后来火,然后就没有然后了。。。o(╯□╰)o  身边有人要减肥说不吃饭什么的,也会立马上火,然后理论,然后就没有然后了。。。

北北西不要暴饮暴食

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以前对吃特别的苛刻。。后来发现 吃想吃的反而开心点儿

月半了半辈子

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heilu写道:
月半了半辈子写道:

前两个星期有点平台,不过已经突破了,还蛮开心的。

微笑  恭喜亲!平台期真心容易暴躁,能扛过来的都是新的开始!
谢谢楼主,请放心,我没暴躁,因为当时心里想的就是,即使体重不下降,养成良好的运动习惯也是有益一生的微笑

狸和桃

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没怎么控制饮食,坚持运动了一个半月,体重只降了半公斤。跳insanity跳得上了膝盖晚上睡不着,疼。看不到希望。

幽兰小倩

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heilu写道:
幽兰小倩写道:

坚持运动但是腿还是没太大变化,什么时候才能再找回苗条的腿啊~

看亲的体重,腿应该不会太粗吧。是不是有水肿之类的问题?
没有,就是腿上肉捏起来一堆,不知道是脂肪还是脂肪肌肉混合。。。尤其是小腿!
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