薄荷瘦身第一百天!!!【百天纪念】[日志,心情]  

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这是来到薄荷的第一百天!!decoration_dlg.gift

所以写个帖子纪念一下,虽然战果并不好,而且今天拼死称重,果然重了……

100天减重10斤……才10斤汗。本来是15滴,后来5斤胖上去了。而且围度的变化也不大,我就没有一一贴上来了……期间用了欧莱雅的滚轮按摩,不知道是不是我用的不好,反正对我没多大效果。。。哭泣我郁闷……不过怪自己。。。。


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呼呼,近期的状况就是淋巴结的老毛病又犯,整个暑假都在吃中药……前几天又肿了,所以米有运动,加上贪吃,没想到就胖起来了,黄金期就荒废了……呼呼。。我哭啊。

 

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不记得是怎么看到薄荷的咯,反正坚定信心以后就一直坚持着来,在这儿也进了菲菲的减肥群,很温暖的一群亲们。在薄荷上的很多亲,也都一直鼓励着。。

 

decoration_dlg.gift关于饮食

    饮食额,在学校还好,很多还能控制,期间有过暴,下面说明捏~~~~然后饮食上慢慢的在薄荷也了解很多,然后放假回家买了食物秤,发现真的是以前都估测的少了汗……但是我发现我在学校应该比在家里容易瘦的额。学校我能忍着,不吃零食啥的。。。。

 

还有啊,一定要吃早饭,不论是学校还是家里,我都养成吃早饭的习惯了,前两年大学生活真是浑噩啊,不知不觉也胖捏,虽然比高中好一点貌似。反正我胖起来就是因为初中时生病吃药的激素,还有后来慢慢补在意,吃零食,暴饮暴食,心情一不好,就喜欢吃……自然就胖了。。。。然后以前也没意识说一定要减肥,因为看着还说得过去。所以……为了以后自己的幸福,还是减肥啊!!!这个事业是终身的哇

 

言归正传啊。要吃早饭,要学会加餐,不然会暴…………然后天天喝牛奶,吃鸡蛋~~~我比较喜欢吃五谷杂粮,但是在学校米有条件,就喝些麦片什么的,家里超市五谷磨房的杂粮是我的大爱啊!!!超喜欢吃的,不过我们家人貌似不太喜欢,有一次我买了3份,老年人,我的,宝宝吃的,结果就我在吃……哼,下次就再不给他们买了

 

然后晚上一定要少吃,在学校有的时候都不吃捏。不然运动不起来,胃会难过滴~~~

 

每餐都不要吃得太撑……我这个人吃饭比较快。。。哎,慢不下来,这个习惯还是要慢慢改滴

decoration_dlg.gift今后要坚持吃早饭,晚餐少吃……顿顿不能秤,会加餐


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decoration_dlg.gift关于运动
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额。。运动嘛。,初期在学校的运动有:慢跑,跳舞毯,pump it up,还跳绳的(不过就两三次貌似)~~~

 

回家后就办了健身房的卡,主要运动捏:一开始瑜伽,慢跑,快走,动感单车,有氧舞蹈,器械训练

 

我发现我慢跑不容易坚持,相比较喜欢跳舞捏,反正说到底都很累啦,只有两个字——坚持!!!!因为最近乱吃加上胖了,我郁闷死咯。然后昨天换了运动,跳绳来着。今天开始重新回归健身房,一方面浪费钱一方面给我动力坚持啊

 

然后最近才开始晚上坚持竖腿,空中自行车,剪刀腿,泡脚啥的,之前在学校都坚持,可是后来放假回家都不行了呢。

decoration_dlg.gift在运动方面,今后的目标捏,坚持40分钟以上的有氧运动,每周休息一两天做做瑜伽就好,然后每晚坚持空中自行车,剪刀腿,竖腿,泡脚……还有啊,我总是坚持不了按摩,希望可以坚持呢……
decoration_dlg.gift关于暴食

在减肥期间我暴食了……严格说来暴了两次,我空间的热量摄入曲线图就能看出来,而且初期很不稳定捏……哎

暴食也不是饿,就是馋,超想吃……停不下,上次暴食我都催吐了……吃的胃超难过……但是停不下6^一方面可能是运动过度,一方面自制力太差……罪恶

在此也请各位亲们鉴证,小丸子保证今后不再暴食!!!说到做到,要像来薄荷减肥一样,一直坚持下去!~~~


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充电充电!!!!!继续加油啊小丸子,本来说9月前瘦到55~~~我知道不太可能……大哭可是我会一直坚持的……不要放弃,也不能放弃。

我要做精致的女人,过精致的生活。没有什么不可以~~~~I think I can do it.

GO GO GO!!

 

 

大家记得支持我噢~~点下面的小手!~~嘿嘿~~一起加油~~

 微笑亲一个

 

 

 

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        楼主,这瘦身感言适合情感版块。。。。。

        

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很不错的成绩了,加油

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祝贺亲爱的瘦身一百天哦!100天瘦10斤已经很不错了哦,亲爱的努力了就一定会有成绩的,嘿嘿!微笑亲爱的要在保持的基础上继续努力哦!同时希望亲爱的快点恢复健康,用运动和汗水充实这个美丽的夏季吧,嘿嘿!一起加油吧。吼吼!太好啦

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微笑10斤不少呀亲 继续加油 一起努力

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妖精的暧昧写道:

很不错的成绩了,加油


嗯嗯。一起加油。我要坚持……

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sunny_ywl写道:

祝贺亲爱的瘦身一百天哦!100天瘦10斤已经很不错了哦,亲爱的努力了就一定会有成绩的,嘿嘿!微笑亲爱的要在保持的基础上继续努力哦!同时希望亲爱的快点恢复健康,用运动和汗水充实这个美丽的夏季吧,嘿嘿!一起加油吧。吼吼!太好啦


嗯嗯,亲爱的,也多亏你的鼓励和支持捏~~一起加油,。虽然我有些泄气的说。。。加油亲一个

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Arale1128写道:

微笑10斤不少呀亲 继续加油 一起努力


嗯……一起加油。可是比我预想的少,加上今早终于鼓起勇气称重……胖了。让我纠结郁闷。。。大哭

流浪的彩虹心

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哇,( ⊙o⊙ )哇!你来100天你的等级就是神木了啊!MM好厉害啊

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恭喜啦。偶100的时候也有减掉这么多,555.。。。。。之后开始得意乱吃还不动就反弹回去了。这样的怀具再也不能让它发生了。

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櫻桃小丸子ざ写道:
Arale1128写道:

微笑10斤不少呀亲 继续加油 一起努力


嗯……一起加油。可是比我预想的少,加上今早终于鼓起勇气称重……胖了。让我纠结郁闷。。。大哭


坚持住自己的减肥计划 如果体重送不下去 就不要称了 看体重 会很受刺激的大哭我今天也称了下 和昨天一样重 我打算一个礼拜都不称了

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半瓶阳光写道:

哇,( ⊙o⊙ )哇!你来100天你的等级就是神木了啊!MM好厉害啊


很厉害么?好像不是耶,一般……因为我基本没发过什么贴的呢。。。。

潜水比较多额

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cinderella_bu写道:

恭喜啦。偶100的时候也有减掉这么多,555.。。。。。之后开始得意乱吃还不动就反弹回去了。这样的怀具再也不能让它发生了。


嗯嗯,亲,我们一起加油,不能再让自己后悔了额………………我要坚持。。。大哭

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櫻桃小丸子ざ写道:
半瓶阳光写道:

哇,( ⊙o⊙ )哇!你来100天你的等级就是神木了啊!MM好厉害啊


很厉害么?好像不是耶,一般……因为我基本没发过什么贴的呢。。。。

潜水比较多额


我比较懒,现在的等级还是树妖,好想变神木

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櫻桃小丸子ざ写道:
sunny_ywl写道:

祝贺亲爱的瘦身一百天哦!100天瘦10斤已经很不错了哦,亲爱的努力了就一定会有成绩的,嘿嘿!微笑亲爱的要在保持的基础上继续努力哦!同时希望亲爱的快点恢复健康,用运动和汗水充实这个美丽的夏季吧,嘿嘿!一起加油吧。吼吼!太好啦


嗯嗯,亲爱的,也多亏你的鼓励和支持捏~~一起加油,。虽然我有些泄气的说。。。加油亲一个

亲爱的不要泄气哦,减肥没有失败只有放弃,坚持到底就是胜利!让偶们把健康减肥进行到底吧,吼吼!恩!一起努力的说。呵呵!亲爱的太客气了,偶们互相监督,共同进步的说,一定能够蜕变成精致小女人的,今年偶们都要达到目标哦,呵呵!╭(╯3╰)╮亲一个

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(*^__^*) 嘻嘻……终于是神木了,不枉我在薄荷的3年

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