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喝水可以减肥吗

人气:77782  |   标签:饮食习惯减肥喝水减肥  |   最新发表:2008-12-31

喝水有助于提高新陈代谢,有助于减肥。但依靠喝水减肥并不实际。

每天喝8杯水,有助于体内废物的排出和提高新陈代谢。早上起来就喝一杯白开水,能降低血液粘度,有助于体内垃圾的排除;两餐间喝水,可以减轻饥饿感,减少食物的摄入。但注意过多的水会对肾脏造成很大的负担,每天喝水不要超过2L。饭后不要马上喝水,这样很容易冲淡胃液。不要在单一时间内连续喝很多水。另外,睡前半小时不要喝水,这样很容易造成脸部浮肿。

所以,赶快在你的桌上放一杯水吧!一天多喝水,美容又减肥!

 

薄荷瘦身专家组