“水果减肥”问答 共 10 项

共 10 个问答  

水果餐减肥好吗?

人气:13347  标签:水果减肥  

水果餐减肥并不好。 水果是天然健康的减肥食物。但是有很多减肥者把“水果”与“减肥”画起等号来,认为&ld...

一天吃多少水果比较好?

人气:18225  标签:水果减肥  

过多或者过少的水果对于我们来说都不是最好的,2007年版《中国居民膳食指南》建议我们每天要吃200g-400g水果,这大概是1-2个水果的量。 另外,您...

什么水果最减肥?

人气:15795  标签:水果减肥  

草莓、蓝莓、桑椹、葡萄等浆果类水果,热量低、营养丰富,是最值得推荐的水果。这类水果含维生素C丰富,热量较低,且大多含果胶丰富——也...

什么时候吃水果比较好?

人气:29126  标签:水果减肥  

俗话说“早上吃水果是金,下午吃是银,晚上吃是垃圾”,这虽然片面,但也有一定的道理。 早上未进餐的时候,我们一般血糖很低,而水果中...

我不喜欢水果,怎么办?

人气:6475  标签:水果减肥  

我们吃水果,一个是要获得它的营养,一个是要获得它含有的纤维素(饱腹、促进肠胃蠕动)。因此,如果您不喜欢吃水果的话,可以用营养成分比较相近的蔬菜代替;或者喝...

水果、果汁、果干那个比较好呢?

人气:8213  标签:水果减肥  

首先是新鲜的水果最好;其次是果汁,果汁比水果差的一点是它不含有纤维素,同时市面上的果汁也会含有糖等,不利于减肥和健康;最后是果干—&mdash...

可以用蔬菜代替水果吗?

人气:11480  标签:水果减肥  

如果您非常讨厌吃水果的话,您可以考虑这么做;但如果您爱吃水果,我们并不建议这样。 水果和蔬菜虽然营养相近,但它们并不能相互替代。 首先,水果不能代替蔬...

晚餐只吃“水果酸奶”好吗?

人气:30290  标签:水果减肥  酸奶水果  

很多减肥的人晚上只吃“水果酸奶”,以减少晚餐的摄入热量,其实这样并不好。 空腹吃水果(绝大多数水果)并不好,空腹时吃水果会让其中...

香蕉对减肥好不好呢?

人气:14912  标签:水果减肥  

适量、成熟的香蕉对减肥有好处,但过量的、生涩的香蕉并不好。 香蕉的营养价值自不必说——丰富的膳食纤维、VB、胡萝卜素、钾、钙、磷...

三日苹果餐好吗?

人气:36512  标签:减肥饮食  三日苹果餐  水果减肥  

三日苹果餐好不好?结论当然是——不好。 首先,三天只吃苹果,虽然可能在身体的可承受范围内,但这三天热量和营养都不能提供身体运作的...

共 10 个问答