3.29每天坚持打卡!坚持~ 

回复:26 | 浏览:3359前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

详细的记录:

身高164,体重59.5

每天不忌口,少吃油腻的东西

每天多多的运动亲一个

 

 

 

        

                                  50!50!50!

赛涧小方

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1085

发贴:497

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

微笑

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一起加油!!!

tracy456

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:996

发贴:11

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加我 一起 吧

笨猪猪52088

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3333

发贴:749

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

160..57-58之间。。一起努力、

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好的呀

 

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

笨猪猪52088写道:

160..57-58之间。。一起努力、

嗯,一起努力

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

tracy456写道:

加我 一起 吧

记得每天来聊聊天,打卡哟

笨猪猪52088

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3333

发贴:749

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我都发现自己好几年没运动了。。懒死了。。

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

笨猪猪52088写道:
我都发现自己好几年没运动了。。懒死了。。
我也是的,本来都决定了3月开始减肥的,结果你看拖到了现在4委屈

笨猪猪52088

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3333

发贴:749

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我是刚好决定要减肥。。第二天就来MC了。。现在MC中。。。

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

笨猪猪52088写道:
我是刚好决定要减肥。。第二天就来MC了。。现在MC中。。。
刚运动好回家嘿嘿,估计我也快来了

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

红豆花生粥1碗+鸡蛋饼80克

经理请客吃了一小块起司蛋糕

马兰头炒香干2勺(好吃,多吃了一勺)+花菜一勺+糖醋里脊(不好吃吃了两口没吃了)+30克左右的饭饭

中午公司有食堂基本上都是有什么就吃什么了

三点半左右吃了个小苹果

下班之后直接去健身房了,热身10min+椭圆机30min+拉伸5min

一边打字一边吃着大笑

       曼妥思全麦面包2片+味全健康0脂肪酸奶1杯嘘

笨猪猪52088

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3333

发贴:749

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

你都做什么运动的

凹凸曼变身小怪兽

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:816

发贴:55

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

笨猪猪52088写道:
你都做什么运动的

慢跑,椭圆机,快走,之类的有氧运动

 

         返回