有没有跟我一样烦恼的上班族,解救办公臀、粗手臂啊(只看楼主贴) 

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yangfl28

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      其实我的体重不算重,158cm,46kg,上班一直坐着的原因,现在感觉自己手臂很粗臀部很大,难道我患上了传说中的“办公臀”!!!哭泣各位白领有没有相同的经历?有没有办法?

      前几天,大家回母校聚了下,大家都说我胖了,其实我跟毕业的时候体重一样......哭泣

      大家帮忙支招吧,跑步行不行?要不要每天跑?还是一个星期跑几次?跑步能锻炼到手臂吗?大哭

      

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我手臂上的肉也很结实呢大哭

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深蹲坐过几次,总觉得自己不标准啊

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恭喜恭喜哦

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塑性是不是要去健身房啊?

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我现在每天做一套http://v.ku6.com/show/jCMJZys_CCa0iXZ-bRcOPA...html,不知道会不会有效
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