认清卡路里这个“大忽悠”(第24页) 

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瘦成闪电2014

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受益啊!

mahaha1004

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太用了,学习了……

icerebecca

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赞赞赞,生了个孩子又走回减肥的道路,唉

星辰luobo

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晚吃不如早吃,饭前运动不如饭后运动。至于负卡路里…我觉得这个比卡路里更难算。受教…

持续奋斗的Liu童鞋

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受教了,现在晚餐吃的晚,应该再提前点吃。

xueppt

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学习了,现在好饿,但是坚决不吃

莉缇亚

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百分百橙汁的热量和同重量橙子的热量是一模一样的,因为橙子里本身也有糖分,他其实没添加什么糖分的!这里说对了一点,就是早上暴饮暴食一般不会长肉,比如比较长肉的巧克力面包放在早上吃基本没问题,当然了你还得运动,如果是夜里吃,即使运动了也难保不反弹个2斤,尤其是对于绝食的人来说,至于绝食的人,或者一天吃一顿吸收的热量会增倍,这我不认可,从体重下降的情况来看没有这种感觉的

babysbrath59

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看完很受用,但是肉的话 是什么都热量少些呢

lulu21st

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受益匪浅!

安宁淡定

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学习了,很有道理

南宫思语

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学习了,这样偶尔吃了点高热量的食物也可以在我晚上运动的时间消耗点

法豆

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学习了,谢谢~!

漫漫狸

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顶一个 长知识了 谢谢楼主 不用再苦苦计算卡路里弄的水果都吃的小心翼翼了

fan凡8

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知道了很多

腹黑凶残小白兔

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很不错嘛

草莓酱不想做吃货

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学到很多~谢谢分享了!

雪雁雁

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有一定道理

傻媳妇

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受益匪浅哦!一定坚持!

bobo666

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jasmine_09写道:

挺不错的~~收藏了~~微笑


怎么收藏?

yangyangHi

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不能转载呢

憨豆姑姑

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马克

诘屈聱牙

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看着很有道理,努力实践下

婉秋920

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学习了

lazycoffee

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这么看来,减肥不一定就要绝食,只要吃得正确,同样可以轻松减肥嘛

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